Bienestar

Mi visión personal de bienestar destaca lo siguiente:

1. Dedicación: dedicar tiempo para conocer el estado de nuestro cuerpo, mente y emociones.
2. Aceptación: reconocer cómo el estado de cada uno de ellos está relacionado e impacta nuestros pensamientos, creencias y conductas.
3. Reflexión: ganar consciencia a través de la observación y reflexión de cómo afectan nuestras vidas.
4. Expresión: aplicar y expresar estos aprendizajes con coraje.
   

En otras palabras: Atrévete a ser quién eres, a observarte de manera consciente y evoluciona en el proceso.

Creo que esto es la base de nuestro bienestar, crecimiento y expresión. Si cada uno de estos aspectos está siendo cuidado, aceptado y reconocido, el resto fluirá. Tal vez has experimentado que cuando los pensamientos, creencias e ideas nacen de este lugar de profunda conexión, paz y sabiduría, somos coherentes con quiénes somos. En ningún caso, estoy diciendo que esto sea fácil. Tampoco creo que sea imposible.

En este espacio, exploro prácticas de bienestar desde distintos ángulos. En particular, me atrae la meditación, cuidado del cuerpo, música y la conexión con la naturaleza de distintas formas.

Estas prácticas está entrelazadas con Coaching y Creatividad. También comparto mis reflexiones e investigación en este sitio para que puedas explorarlas y probarlas. Siempre estoy disponible para contestar preguntas y te invito a compartirlas si conoces a personas a quiénes les pueda interesar.